嬰兒每日飲食建議表，轉載自惠氏網站

嬰兒每日飲食建議表
 

母乳餵哺次數/一天
年齡( 月) 一二三四五六七八九十十一十二
次數 --因應需要而餵哺--  

嬰兒配方奶粉餵哺次數/一天
年齡( 月) 一二三四五六七八九十十一十二
次數766555444333

嬰兒配方奶粉量/一次
年齡( 月) 一二三四五六七八九十十一十二
份量90
︱
140
C.C.		110
︱
160
C.C. 		110
︱
180
C.C. 		170
︱
200
C.C.		170
︱
200
C.C. 		170
︱
200
C.C.		200
︱
250
C.C.		200
︱
250
C.C.		200
︱
250
C.C.		200
︱
250
C.C.		200
︱
250
C.C.		200
︱
250
C.C.

營養攝取量
年齡( 月) 一二三四五六七八九十十一十二
水果類
主要營養素
維生素A
維生素C
水份
纖維質		- --果汁
1-2茶匙 		果汁或果蓉
1-2茶匙 		果汁或果蓉
2-4茶匙
蔬菜類
主要營養素
維生素A
維生素C
礦物質
纖維質		- --青菜湯
1-2茶匙		青菜湯或青菜蓉
1-2湯匙		切碎蔬菜
2-4湯匙
五穀類
主要營養素
醣類
蛋白質
維生素B		---米糊或麥糊
3/4-1碗 		稀飯、麵條、麵線1.25-2碗
多士麵包2.5-4片
饅頭2/3-1個
米糊、麥糊2.5-4碗 		稀飯、麵條、麵線2-3碗
飯1-1.5碗
多士麵包4-6片
饅頭1-1.5個
米糊、麥糊4-6碗
蛋豆魚肉肝類
主要營養素
蛋白質
脂肪
鐵質
鈣質
維生素B群
維生素A		---－蛋黃蓉2-3個
豆腐1-1.5磚
豆漿1-1.5杯(240-360C.C.)
魚、肉1-1.5兩
魚鬆、肉鬆0.5-0.6兩		蒸全蛋1.5-2個
豆腐1.5-2磚
豆漿1.5-2杯(360-480C.C.)
魚、肉1-2兩
魚鬆、肉鬆0.6-0.8兩

 

備 注 ：
1. 表 內 所 列 餵 母 乳 或 嬰 兒 配 方 奶 次 數 ， 係 指 完 全 以 母 乳 或 嬰 兒 配 方 奶 餵 哺 者 ， 若 母 乳 不 足 需 輔 加 嬰 兒 配 方 奶 時 ， 應 適 當 安 排 餵 哺 次 數 。
2. 各 類 食 物 中 之 份 量 為 每 日 之 總 建 議 量 ， 母 親 可 將 所 需 份 量 分 別 由 同 類 中 其 他 食 物 供 給 。
3. 七 至 九 個 月 寶 寶 之 食 譜 範 例 ：
　 早 餐 ： 米 ( 1 / 2 碗 ) 、 母 乳 或 嬰 兒 配 方 奶 。
　 早 上茶 點 ： 母 乳 或 嬰 兒 配 方 奶 。
　 午 餐 ： 魚 肉 蓉 ( 1 / 2 兩 ) 、 爛 飯 ( 1 / 2 碗 ) 、 蜜 瓜 蓉 ( 1 湯 匙 ) 。
　 下 午 茶 點 ： 母 乳 或 嬰 兒 配 方 奶 。
　 晚 餐 ： 蛋 黃 蓉 ( 1 題 匙 ) 、 麵 ( 1 / 2 碗 ) 、 菠 菜 蓉 ( 1 湯 匙 ) 。
　 晚 點 ： 母 乳 或 嬰 兒 配 方 奶 。

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