【5M】寶寶，營養的補充
轉載自【明治媽媽樂園】http://www.meijimama.com.tw/baby/baby01.asp








離乳食 - 副食品

所謂離乳食（副食品），一般是指從寶寶5個左右開始到1歲3個月（最遲到1歲半左右）的期間內，為了讓習慣液體食物的寶寶，開始自己練習咀嚼、吞嚥，並進而習慣一般大人所吃的食物，所給予的具有形狀之食物，我們統稱為「離乳食」(副食品)。

 

 

那麼到底應該從什麼時候開始餵食離乳食（副食品）呢？當您發現寶寶目不轉睛地看著大人吃東西，並且一副想吃的表情，或是口水不斷流出，甚至不管手拿到什麼東西就往嘴裡塞時，差不多就是該餵離乳食（副食品）的時候了。那麼離乳食（副食品）的種類或是多寡該如何決定呢？

 

其實不管種類的選擇或數量的多寡，媽咪們可根據寶寶的食慾、發育等等的實際情況，或是參考居住地區的飲食文化、家庭的飲食習慣來決定。但是最重要的，還是要配合寶寶個人體質、進食情形，採循序漸進的方式來餵食。因為離乳食（副食品）內有媽咪滿滿的愛心，只要您再下一點功夫，花一點時間，相信您們家寶貝不但能夠越吃越順，就連種類或者數量也都能越吃越豐富，越吃越多呢！

 

當您在製作離乳食（副食品）時，請記得要配合寶寶的發育情況作調整。在這裡提供您一點烹調秘訣：初期的寶寶（5～6個月大）適合吃的離乳食（副食品），其軟硬度為「泥狀」，中期的寶寶（7～8個月大）則適合「可用舌頭磨碎左右的軟硬度」，後期的寶寶（9～11個月大）則適合「可用牙床磨碎的軟硬度」，完成期的的寶寶（9～11個月大）則可吃「可用牙床咬碎的食物」了。

 

●

不要太急於餵食離乳食（副食品）！/離乳食（副食品）的餵食也有個人化 的差異，千萬不要強迫餵食！由於剛開始餵食時，寶寶會因為嚐到各式各樣的味道，而吃得比較多，雖然媽咪們可能會有點辛苦，但是這段期間可說是最能夠享受作菜之樂的時期。媽咪不妨每天挪出一些時間，與寶寶共享「快樂離乳食（副食品）饗宴」！但是與寶寶同樂時，有一些情況是媽咪務必要留心、注意的。

 

當寶寶7個月大，所餵食的離乳食（副食品）要從「泥狀」轉成「可用舌頭磨碎左右的軟硬度」時，要注意寶寶的口腔動作是否有所改變。如果寶寶沒有作出類似咀嚼的動作，反而用吞嚥的方式時，媽咪必須將離乳食（副食品）再改回原來的「泥狀」，以便讓寶寶繼續練習咀嚼的動作。而從「可用舌頭磨碎左右的軟硬度」轉成「可用牙床磨碎的軟硬度」時，也是同樣必須注意的。

 

離乳食（副食品）餵食的結束，大約在寶寶1歲3個月左右。媽咪們千萬不要心慌，以便讓寶寶練習慢慢地、好好地的咀嚼習慣。最近發現越來越多的幼兒偏好較軟的食物，而且不擅長咬食物，甚至有「上下顎發育不佳」 ‧‧等等的情況發生，這些都和寶寶在嬰幼兒時期沒有好好練習咀嚼有關。

●

適合此時期的食物(泥狀)大約從5個月左右，就可開 始餵食稀飯、豆腐、全熟的水煮蛋黃、白肉魚、優酪乳、起司、馬鈴薯、南瓜、紅蘿蔔、青菜等等。 如果擔心寶寶會有過敏現象的話，晚一點再餵食蛋類食物。從6個月起可加進烏龍麵、奶油、沙拉油等食物。而肉類、紅肉魚則需等寶寶7個月以後才可開始餵食，至於秋刀魚、花枝、章魚、透抽、蝦蟹類、貝類等海鮮暫時先不要給寶寶吃。

 

●

味道盡量清淡/給幼兒吃的食物，濃淡度最好是設定在大人口味的一半即可。建議媽咪們在剛開始不需添加任何調味料，因為對於剛接觸副食品的幼兒來 說，食物本身的味道就已足夠了。希望媽咪能夠培育一個喜歡味道清淡的寶貝。

 

arrow
arrow
    全站熱搜

    泓泓麻 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄